?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Если тот, кого мы любим, наш близкий страдает от депрессии, мы спрашиваем себя: что можно для него сделать?
В первую очередь мы можем помочь ему распознать симптомы болезни (бессонницу, раздражительность, замкнутость, подавленность, беспричинные слезы), отнестись к ним со всей серьезностью и обратиться за лечением. Мы можем предложить сопровождать его во время визита к врачу.

В то же время необходимо обращать внимание на собственное состояние: достаточно ли мы крепки духом, чтобы помогать другому? Часто депрессия влияет и на тех, кто находится в ближайшем окружении больного. Беря на себя слишком много обязательств, мы рискуем впасть в уныние, и тогда уж точно не поможем близкому. И наоборот: заботясь о себе, мы вовсе не проявляем эгоизм, а поддерживаем силы, чтобы продолжать любить его и сочувствовать ему.

Важно также избегать ошибок, которые допускают те, кто плохо знаком с диагнозом «депрессия». Часто они стараются ободрить человека, но только сильнее ранят его.

Как быть рядом с человеком в депрессии

1. Знайте, вы нужны ему, даже если кажется, что это не так.

2. Слушайте.

3. Никогда не говорите «возьми себя в руки» или «взбодрись», если только не собираетесь дать детальный инструктаж.

4. Помните: депрессия – заболевание. Больной может говорить то, что на самом деле не имеет в виду.

5. Старайтесь поставить себя на место близкого. То, что кажется простым для вас (например, поход в магазин), может быть невыносимым испытанием для человека в депрессии.

6. Не принимайте депрессию на свой счет, относитесь к ней как к гриппу, синдрому хронической усталости или артриту. Это не ваша вина.

7. Будьте терпеливы. Легко не будет. И стабильно тоже. Будут подъемы и спады. Не стоит считать чей-то хороший/плохой поступок доказательством выздоровления/ухудшения. Приготовьтесь к долгому пути.

8. Спрашивайте, чем вы можете помочь. Но главное, что можно сделать, – это просто быть рядом.

9. Облегчайте жизненное/рабочее давление, если это возможно.

10. Постарайтесь сделать так, чтобы страдающий депрессией не чувствовал себя еще более «странным», чем сейчас. Три дня пролежал на диване? Плакал, принимая трудное решение о том, какую пару носков надеть? Не страшно. Стандартов нормального не существует. Понятие нормы субъективно. На этой планете есть семь миллиардов вариаций нормального.

Recent Posts from This Journal

promo arigato june 20, 2014 22:11 2192
Buy for 40 tokens
Заходи, коль пришел.

Profile

arigato
arigatO

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
Powered by LiveJournal.com